Kiki Nurhayati Blog

Kumpulan Tips Bermanfaat Tentang Kecantikan, Kesehatan dan Masih Banyak Lagi

Melangsingkan Perut Gendut


cara melangsingkan perut gendut
Bagaimana caranya melangsingkan perut gendut sih ? Tentu mempunyai perut gendut karena banyak lemak membuat anda risih dan kurang percaya diri apalagi seorang wanita. Namun menurut saya setiap orang sepertinya ingin mempunyai perut ramping dan seksi, termasuk anda bukan ? Tetapi yang menjadi pertanyaan dan kebanyakan orang bingung adalah, "dari mana saya mulai melakukan? apa yang harus dilakukan ?"
Pada kesempatan saya memberi Anda beberapa tips bagaimana mulai dan bagaimana agar bisa membuat perut langsing dengan cepat.

Pertama kali, mulailah dengan yang sangat sederhana saja, cara melakukan diet pola dasar namun diet perut yang realistis. Yang saya maksud dengan realistis adalah diet yang memiliki variasi minimal untuk pola makan yang biasa anda lakukan.
Anda variasikan jenis makanan yang Anda santap setiap hari. Sebenarnya, jika tubuh Anda diberi jumlah kalori yang sama setiap hari (dengan mengambil jenis makanan yang sama), tubuh Anda tidak akan membakar kalori tetapi menyimpannya sebagai  lemak.
Jadi, dengan melakukan hal itu, dengan cara yang cerdas, Anda akan tetap dapat menikmati makanan favorit Anda ( termasuk yang mengandung lemak juga) namun tetap menjaga perut langsing.

Kedua, tidak usah menghitung kalori ! Untuk alasan yang sangat sederhana,
1. Menghitung kalori membuat diet memakan waktu dan rumit
2. Menggunakan grafik kalori makanan setiap hari juga  dapat menyebabkan obsesi berbahaya dengan makanan.
Jadi tidak usah menghitung kalori, maka dengan ini menghilangkan lemak perut jadi lebih mudah.

melangsingkan perut gendut


Jangan tinggalkan olah raga ya, olah raga adalah cara baik untuk masalah kesehatan anda, termasuk untuk melangsingkan perut. lakukan olah raga ringan sesuai dengan kemampuan anda seperti sit up, push up dll.
Oke saya kira cukup dulu, semoga bermanfaat ya.

Cara Melangsingkan Perut


cara melangsingkan perut
Apakah anda sedang bingung untuk melangsingkan perut, mungkin beberapa kali anda telah mencoba dengan diet, namun apakah sudah berhasil ? jika belum maka tidak ada salahnya untuk mengikuti beberapa tips melangsingkan perut, selamat membaca.

Sepertinya diet memang suatu keharusan untuk melangsingkan perut, karena Anda harus membuang kelebihan lemak yang berada di sekitar perut Anda. Tentu saja tampil langsing adalah untuk menambah keindahan tubuh ya dan juga tentu saja kesehatan. Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk diet untuk membuat perut langsing:


melangsingkan perut


1. Untuk membuat perut anda langsing, Anda perlu meningkatkan jumlah berapa kali makan namun sambil mengurangi porsi makanan anda.

Yang biasanya Anda tidak ingin lakukan adalah meningkatkan jumlah yang makanan. Tapi, dengan meningkatkan frekuensi atau jumlah kali Anda untuk makan namun dengan porsi yang lebih kecil, ini akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Ini adalah suatu keharusan jika Anda ingin perut langsing, namun dengan cara yang cepat tetapi sehat. Cara mudah untuk melakukan ini adalah mengambil  makanan yang biasanya anda makan dan dipotong menjadi dua dan memakannya di dua waktu yang berbeda.

2. Makanlah makanan rendah lemak, daging protein tinggi.
Ada beberapa alternatif yang dapat Anda pilih untuk jika Anda seorang vegetarian, tetapi bagi mereka yang tidak memiliki masalah dengan makan daging, Anda ingin benar-benar bagian tubuh ramping dengan makan daging protein tinggi. Selain daging, Anda juga dapat memilih untuk susu rendah lemak, bubuk protein, dan sumber protein yang tidak berlemak tinggi.

3. Anda harus mengurangi karbohidrat.
Roti misalnya, biasanya memiliki nilai gizi sedikit, dan hanya membantu untuk menambah bagian tengah tubuh. Jadi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang dapat dihilangkan. Namun pastikan bahwa Anda tidak menghilangkan sumber serat, karena itu adalah sesuatu yang dapat meningkatkan hasil diet yang baik.

4. Anda harus meningkatkan jumlah sayuran segar yang Anda makan.
Kebanyakan orang tampaknya makan banyak makanan kaleng dan sayuran yang sudah beku, dan ini tidak selalu ideal. Mulailah dengan mengkonsumsi sayuran segar, dan jadikan makanan pokok pada setiap kali makan. Sayuran segar adalah sumber vitamin, rendah kalori.

Beberapa tips diatas mudah-mudahan bermanfaat bagi anda.

Obat Pelangsing Badan


Obat Pelangsing
Halo kawan-kawan semua, pada kali ini saya akan sharing tentang obat pelangsing mudah-mudahan bermanfaat untuk semuanya ya. Langsung saja kawan, bahwa setiap manusia menginginkan bentuk tubuh yang tidak gendut alias langsing, namun langsing dalam hal ini adalah langsing yang sehat. Mempunyai tubuh langsing sangat didambakan terutama bagi wanita yang selalu ingin mempunyai tubuh yang cantik dan menarik, berbagai cara dilakukan agar keinginan tersebut diperoleh, namun sebaiknya berhati-hati dalam memilih cara melangsingkan tubuh, terutama dengan obat pelangsing yang mana dapat membahayakan bagi kesehatan tubuh.

obat pelangsing di apotik
Membeli obat pelangsing dapat juga di apotik, apotik merupakan tempat pembelian berbagai obat, termasuk obat pelangsing, namun sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter ahli agar sang dokter dapat memberikan resep yang tepat dan memperoleh hasil yang maksimal tanpa merugikan kesehatan dan keuangan anda.
obat pelangsing cepat
Obat pelangsing cepat hasil sangat diinginkan bagi yang sedang melakukan program melangsingkan tubuh, obat memang dapat melangsingkan tubuh dengan cepat namun bila tidak sesuai dengan aturan maka hasil yang didapatkan cuma sementara saja dan tubuh anda akan segera gemuk lagi, dan sebaiknya dibarengi dengan berdiet yang benar.

Saya sarankan agar membeli obat pelangsing alami tanpa efek samping karena hal ini akan lebih aman bagi kesehatan anda. Bahan-bahan kimia yang terdapat dalam obat pelangsing bisa saja menimbulkan efek lain yang dapat menyebabkan berbagai penyakit lain. Jadi sebaiknya telitilah obat pelangsing yang anda konsumsi apakah terbuat dari bahan alami atau tidak.

Obat pelangsing tradisional pun dapat anda jadikan cara untuk memperolen bentuk badan yang langsing. Biasanya obat pelangsing ini menggunakan bahan-bahan yang ada disekitar kita dan diracik dengan cara-cara khusus.

Beberapa obat pelangsing dibawah ini mungkin dapat menjadi referensi anda, namun perlu berhati-hati dalam penggunaan dan sebaiknya konsultasikan dahulu kepada yang ahli agar tidak berbahaya bagi tubuh anda.

Obat pelangsing wrp
obat pelangsing wrp
Obat pelangsing maximus

obat pelangsing maximus


















Obat pelangsing lami
















Demikian sekelumit wacana tentang obat pelangsing badan, mudah-mudahan bermanfaat untuk anda, terima kasih.

Cara Mengobati Diare Dengan Cepat


Cara Efektif Mengobati Diare
Cara mengobati diare dengan cepat akan sangat membantu untuk menghindari penyakit yang lebih serius lagi akibat diare yang berkepanjangan, penyakit diare biasanya di sebabkan oleh bakteri, makan makanan yang terlalu pedas, terlalu banyak makan goreng-gorengan, pegantian musim juga bisa  mengakibatkan terjadinya penyakit diare kalau kita kurang menjaga kekebalan tubuh, misalnya kurang mengkonsumsi vitamin atau makan makanan yang kurang bersih.


cara mengobati diare
diare
 
Cara mengobati diare dengan cepat perlu memperhatikan lingkungan tempat tinggal yang bisa jadi kurang kebersihannya sehingga menimbulkan datangnya bakteri penyebab diare, sebaiknya biasakanlah untuk mencuci tangan sebelum makan, jika mengkonsumsi buah-buahan sebaiknya di cuci terlebih dahulu untuk menghilangkan bakteri yang melekat pada buah, hindarilah makanan yang terlalu pedas dan goreng-gorengan.

Tips alami mengobati diare

Mengobati diare dengan cepat yang bisa kita lakukan adalah sebagai berikut :

·         Air putih
Minum air putih yang banyak bisa membantu mempercepat keluarnya bakteri yang ada dalam tubuh dan membantu memulihkan tubuh akibat kekurangan cairan.

·         Daun teh
Seduh teh sebanyak ½ gelas dengan air panas hingga menjadi 1 gelas lalu tambahkan garam 1 sdt, minum setelah airnya menjadi hangat.

·         Daun jambu biji
Ambil beberapa lembar daun jambu biji muda cuci bersih lalu konsumsilah, ini bermanfaat untuk  mengurangi rasa mulas pada perut.

·         Pisang klemas
Bakar pisang klemas mentah yang masih berkulit sebanyak 1 sisir, setelah matang buang kulitnya lalu konsumsi,ini bermanfaat untuk memadatkan kotoran yang encer.

·         Kunyit
Parut kunyit sebanyak 4 ruas jari lalu seduh dengan air panas sebanyak ½ gelas lalu aduk dan tutup, bisa di tambah gula jawa secukupnya diamkan selam 15 menit lalu minumlah, ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan agar kembali normal.

Tips merawat wajah agar terlihat bersih bercahaya


Tips Merawat Wajah Secara Alami


Mempunyai wajah bersih becahaya adalah dambaan setiap orang, baik itu laki-laki atau perempuan, mulai dari remaja hingga dewasa, kali ini saya akan berbagi info menarik mengenai tips merawat wajah secara alami, terutama untuk sahabat yang mengutamakan penampilan.

tips merawat wajah alami
Kiki Nurhayati

Cara mudah yang bisa kita lakukan agar wajah terlihat bersih bersih bercahaya adalah


- Sebelum membersihkan wajah, sebaikya mencuci tangan terlebih dahulu, karena tangan sumbernya kuman.

- Bersihkan kulit wajah dengan pembersih muka yang cocok dengan kulit sahabat, karena perbedaan jenis kulit itu sangat berpengaruh.

Cara Merawat Rambut Secara Alami


Rambut adalah mahkota wanita, cara merawat rambut secara alami ini tidak membutuhkan biaya yang mahal seperti di salon, mempunyai rambut indah berkilau merupakan suatu kebanggaan tersendiri.
Makan makanan yang banyak mengandung protein sangat baik untuk kesehatan rambut, mengkonsumsi vitamin juga sangat di anjurkan, kekurangan vitamin B komplex dapat menyababkan rambut kusam dan berketombe, sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan rambut, sebaiknya hindari terlalu  banyak mengkonsumsi makanan pedas dan berlemak,  cara merawat rambut yang salah dapat menyebabkan rambut rusak.

cara merawat rambut


 Bagaimana sebaiknya cara merawat rambut secara alami

Cara Merawat Rambut Rontok

 
Cara merawat rambut rontok yang salah  kadang-kadang membuat kita jadi risih dan merasa lantai selalu kotor karena banyak rambut yang berjatuhan, jadi membuat kita harus sering-sering menyapu lantai, sungguh sangat menjengkelkan, namun bila rambut anda demikian lalu bagaimana cara merawat rambut agar tidak rontok ?